如果你已经很久没有编程并且感到忘记了，不用担心，这是很常见的情况。以下是一些建议，帮助你找回编程技能：
理论与实践相结合
尝试找一些实际项目来练手，比如开发一个小程序。这样既能巩固所学知识，又能提高实际操作能力。
总结归纳
学完一个新知识点后，及时总结归纳，写一些笔记或者制作思维导图。这可以帮助你更好地理解和记忆这些知识。
分享和讨论
找一个志同道合的朋友，一起讨论和分享所学的知识。这样可以互相启发，加深理解。
创建学习环境
找到一个能使用的编程环境，比如安装必要的开发工具，这样可以随时开始编程练习。
复习和巩固
通过反复复习来加强记忆，让记忆得到一个长期记忆。可以定期回顾之前学过的知识点，确保不会遗忘。
使用官方文档
如果遇到忘记的知识点，可以通过查看官方文档来重新学习。官方文档通常是最权威和全面的资源。
寻找学习伙伴
与其他学习者一起学习和讨论，可以互相激励和帮助，避免孤独感。
逐步恢复
不要急于求成，逐步恢复编程练习。可以从简单的项目开始，逐渐增加难度，逐步找回编程的感觉。
保持耐心和毅力
记住，学习编程需要时间和耐心。不要因为一时的困难而放弃，坚持下来，你会发现自己会逐渐找回编程技能。
通过以上方法，你可以逐步找回编程技能。记住，学习编程是一个持续的过程，保持学习和实践，你会发现自己会变得越来越熟练。