编程课上课卡顿可能由多种因素引起，以下是一些建议的解决步骤：
检查硬件配置
确认计算机的处理器、内存、硬盘等硬件配置是否满足编程软件的需求。如果配置较低，考虑升级硬件，如更换更快的处理器、增加内存容量或使用固态硬盘（SSD）。
关闭不必要的后台程序
关闭不需要的后台运行程序，以减少资源占用，提高计算机性能。
检查软件冲突
卸载不需要的软件，避免多个编程软件之间的冲突或资源占用过多。
更新软件和操作系统
确保编程软件和操作系统都是最新版本，以修复可能存在的bug和性能问题。
优化代码
检查代码中是否存在效率低下的部分，如过多的循环嵌套、复杂的算法等，并进行优化。可以使用性能分析工具来查找和解决性能瓶颈。
管理网络连接
如果编程任务需要依赖网络资源，确保网络连接稳定，并尝试增加网络带宽或使用更高效的网络通信技术。
清理缓存
定期清理电脑缓存文件，保持系统的良好运行状态。
使用轻量级编程工具
如果可能，尝试使用更轻量级的编程软件或调整编程软件的设置来减少资源消耗。
保持耐心和积极态度
学习编程需要耐心和毅力，不要急于求成。遇到困难时，可以向社区寻求帮助或参考相关编程资料。
通过上述方法，可以有效地解决编程课上课卡顿的问题，提高编程效率和上课体验。