在三菱PLC编程中，实现交替循环的方法有多种，以下是一些常用的方法：
使用时间继电器和计数器
可以使用时间继电器（如T0）驱动计数器（如T1），再由计数器驱动其他继电器（如T2、T3等），直到最后一个继电器断开T0来实现循环。
使用循环指令
MUL指令：按照循环次数重复执行一个程序段。
FOR指令：按照循环次数重复执行一个程序段，并在每次循环中自动增加或减少循环变量的值。
WHILE指令：当条件成立时，重复执行一个程序段。
使用定时器
通过设置一个定时器（如TON）来控制循环的频率和执行时间，循环代码可以放在定时器的触发条件中。
使用计数器
设置一个计数器，并将其与某个触发条件关联，当触发条件满足时，计数器的值会递增，当计数器达到预设的值时，循环将结束。
使用循环标志
设置一个Boolean型的变量作为循环标志，当标志为真时，循环执行；当标志为假时，循环结束。在循环的最后，修改循环标志的状态，以控制循环的开始和结束。
使用交替指令（ALT）
该指令可以使两个输出点交替输出ON/OFF信号，实现周期性的控制。例如，ALT Y0, Y1, 1000表示Y0和Y1两个输出点每隔1秒交替输出ON和OFF信号。
使用单按钮启动停止程序
通过交替输出实现单按钮启动停止程序。例如，LDP X0 ALT Y0，此时Y0是灭灯状态，按下X0，指示灯就亮灯。再按一次灭灯，再按一次亮灯。
建议
选择合适的循环方法：根据具体需求选择合适的循环方法，例如，如果需要无限循环，可以考虑使用时间继电器和计数器的方法；如果需要按照固定次数循环，可以使用MUL或FOR指令。
注意循环条件和结束条件：在编写循环程序时，务必确保循环条件和结束条件设置正确，以避免程序无法正常结束或产生错误。
测试和调试：在实际应用中，需要对编写的循环程序进行充分的测试和调试，确保其在各种工况下都能稳定运行。