学编程时感到心累是很常见的现象，但你可以通过以下方法来缓解和应对：
调整心态
保持积极乐观的学习态度，接受失败并将其视为成长的机会。
不要急于求成，理解学习编程是一个逐步积累的过程，需要时间和耐心。
制定学习计划
设定具体的学习目标，将大目标分解为小目标，并安排明确的时间计划。
定期总结和反思，编写代码是一种技能，需要不断锻炼和重构。
优化学习环境
找一个安静的地方进行学习，减少干扰，比如在家里找一个角落，或者去图书馆、咖啡馆等。
清理桌面，只保留必要的编辑器和文档，有助于集中注意力。
采用高效的工作方法
使用番茄钟时间管理方法，25分钟专注编程，5分钟休息，每完成4个番茄钟后休息更长一点。
分段工作，长时间连续编程后适当休息，进行身体活动或伸展运动。
寻找支持和激励
寻找学习伙伴，互相支持和鼓励，保持学习的热情。
参加编程社区或论坛，与其他开发者交流经验和解决问题。
保持健康的生活习惯
确保充足的睡眠和良好的睡眠质量，减少蓝光照射。
适当进行运动，如散步、俯卧撑等，有助于放松身心和提高效率。
实践和应用
通过实践来学习编程，编写自己的项目或参与开源项目。
学习有趣的项目，这样更容易理解编程知识并获得乐趣。
设定奖励机制
每完成一个小任务就给自己一些奖励，比如吃一块巧克力或看一集喜欢的动画片。
通过以上方法，你可以更好地应对学编程过程中的心累，保持学习的热情和效率。记住，编程是一项需要长期坚持和不断实践的技能，只要调整好心态和方法，你一定能够克服难关，取得成功。