演员打好基础的关键在于多方面的学习和实践，以下是一些具体的建议：
模仿与实践
观看经典的电影、电视剧和话剧，模仿里面人物的动作、神态和说话语气，尝试忘记自己，与角色融为一体。
在生活中多思考，假设自己处于不同角色的情境中，思考如何表演才符合人物的特性，通过实践来提升表演技巧。
呼吸与发声练习
进行呼吸弹力练习，控制气息的长短，如用鼻子吸气如闻花香，口形成“一”状，小腹微收、开肋、自然扩胸，并记录下能够持续吸气的秒数。
练习吹纸练习，站在30公分处将一本软纸张吹起，不能换气，以加强腹肌的锻炼和控制气的长度。
进行松弛声带练习，如舌尖抵下牙齿背、软颚放松向舌根靠拢，发出气泡音，以松弛声带。
声台形表
学习表演技巧，包括声音控制、肢体语言和情感表达等基本表演技巧。
探索不同的表演形式，如话剧、电影、电视剧和音乐剧，以丰富经验和技巧。
观摩学习，观看优秀演员的表演，学习他们的表演技巧和演绎方式，吸收不同的表演风格和灵感。
反复练习与即兴表演
通过排练和演出不断磨炼表演技巧，提升自己的技能。
进行即兴表演练习，锻炼心理和情感表达能力，学会在镜头前自然地表现自己。
观察力与感受力
培养情感表达的基础，通过观察和感受来传达角色的情感，使表演更加真实和感人。
注意眼神交流，学会通过眼神传达情感，增强表演的感染力。
身体训练与学识培养
进行形体训练，包括对肢体各部分肌肉和筋腱的训练，以更好地表现角色。
阅读书籍，提高自己的综合素质，培养丰富的感情和深刻的理解力。
心理素质与自信心
建立自信是演员成功的基础，保持耐心和热情，面对挑战和困难时不放弃。
通过参与实际演出和不断尝试，积累经验，提升自己的表演水平。
寻求反馈与改进
向他人寻求意见和建议，以改进自己的表演，不断反思和总结。
保持身心健康，通过健身运动等方式保持良好的身体状态，这对长期的职业发展至关重要。
通过以上这些步骤和方法，演员可以逐步打好基础，提升自己的表演水平和专业素养。