如果你的编程文件没有保存，可以尝试以下几种方法来找回或恢复数据：
检查自动保存功能
启用自动保存：许多文本编辑器和开发环境（IDE）提供自动保存选项。例如，VS Code可以通过配置设置实现定时自动保存。
检查云服务：如果你使用云服务（如GitHub或GitLab）进行版本控制，可以恢复到上一个保存的版本。
利用操作系统功能
临时文件恢复：Windows系统会在后台生成临时文件，尤其是在进行大型编辑操作时。可以通过“文件资源管理器”搜索“.tmp”或“.asd”文件，部分应用程序可能会保留未保存的草稿。
文件历史记录：Windows操作系统提供了“文件历史记录”功能，可以帮助用户恢复先前版本的文件。可以通过“属性”菜单查找该文件的历史版本，并尝试恢复。
软件自带的恢复选项
Microsoft Word：如果应用程序崩溃，再次打开时会提示恢复最近未保存的文档。这种功能在很多专业编辑软件中都存在。
其他软件：了解并使用特定软件的恢复选项，例如，某些软件可能会在意外关闭后自动保存草稿。
第三方数据恢复软件
如果以上方法都无法找回文件，可以尝试使用第三方数据恢复软件，如Recuva和EaseUS Data Recovery Wizard等，这些工具可以帮助你在数据丢失的情况下恢复文件。
定期手动保存
养成定期保存文件的习惯，使用快捷键（如Ctrl+S）定期保存进度，避免因一时疏忽带来的损失。
备份到云存储：在编辑过程中，随时将文件备份到云存储，如百度云或Google Drive，可以确保数据的安全。
检查硬件问题
如果硬盘存在故障，可能导致无法保存文件。可以尝试使用系统自带的自动还原功能，或者使用第三方软件进行备份和恢复。
通过以上方法，你应该能够找回或恢复未保存的编程文件。建议养成定期保存文件的习惯，并使用云服务进行备份，以减少数据丢失的风险。