编程实训日志报告应该包括以下几个方面的内容：
实训目标和背景
介绍实训的目的和背景，说明为什么选择这个实训项目以及与课程或专业相关性。
实训的任务和要求
详细描述实训的任务和要求，包括完成的项目、功能和技术要求等。
实训的具体步骤
按照时间顺序列出实训的具体步骤，例如需求分析、设计、编码、测试等。
实训的工具和环境
说明实训所用的开发工具、编程语言、操作系统和数据库等。
实训的过程和方法
描述实训的具体过程和方法，包括解决问题的思路、遇到的困难和解决方法等。
实训的成果和效果
展示实训的成果和效果，包括完成的项目、实现的功能和技术上的提升等。
实训的总结和反思
总结实训的经验和教训，反思自己在实训过程中的不足和改进方向。
实训的评价和建议
评价实训的质量和效果，提出对实训项目的改进建议。
实训的附件和参考资料
附上实训所需的附件和参考资料，如项目代码、文档、设计图等。
在写实训记录时，要注意语言简明扼要、条理清晰、重点突出，同时要注重实际操作过程的详细描述和具体数据的展示，以便读者能够清楚地了解实训的整个过程和结果。
此外，还可以包括以下内容：
目标和计划：
记录实训的目标和计划，包括你要学习和掌握的知识和技能，以及实训的时间安排和计划。
遇到的问题和解决方案：
将你在编程过程中遇到的问题以及你使用的解决方案记下来，这将帮助你回顾以前遇到的类似问题，并为将来的工作提供参考。
学习心得和感悟：
记录一些有关学习和技术的心得体会，这有助于巩固所学知识，加深理解，并在以后的工作中更好地应用。
个人感悟和工作的总结：
记录一些工作中的收获、成就感和团队合作经验，这有助于提高自信心和工作积极性。
通过认真记录实训过程中的学习心得和实践经验，不仅可以提高自己的学习效果和实践能力，还可以为未来的学习和职业生涯打下坚实的基础。