自学编程如果不能实战，可以尝试以下方法来提升自己的实战能力：
解决实际问题
尝试编写一些简单的工具或开发小型项目，如编写一个计算器或实现一个温度转换程序。通过实际编写代码，可以加深对编程概念的理解，并发现自己在实践中遇到的问题。
参与开源项目或志愿者活动
加入GitHub，寻找感兴趣的开源项目，尝试参与开发。通过与其他开发者的合作和交流，不仅可以学习到更多的编程知识，还能积累实际的项目经验。
参加编程比赛或挑战
参加一些编程比赛或挑战，如HackerRank、LeetCode等，通过解决实际问题来锻炼自己的编程能力和解决问题的能力。
加入编程学习群组或社区
加入一些编程学习群组或社区，与其他学习者交流和互相指导。通过分享经验和解决问题，可以获得更多的学习资源和反馈。
寻找编程导师或教练
如果有条件，可以寻找一个编程导师或教练，获取个性化的学习指导和反馈。导师可以帮助你更快地掌握编程知识和技能，并指出你在实战中需要注意的问题。
多写代码，多总结
有了一定的编程基础知识后，要多写代码，多总结，逐步积累自己的知识库和实际经验。可以通过编写一些简单的程序，并逐渐增加复杂度，来提高自己的编程能力。
大胆试错
在编程过程中，不要害怕出错。每个错误都是学习的机会，通过不断尝试和修正错误，可以更好地理解和掌握编程知识。
利用在线练习平台
利用一些在线练习平台，如HackerRank、LeetCode等，进行实战练习。这些平台提供了大量的编程题，可以让你在实战中不断提升自己的编程能力。
保持坚持和耐心
学习编程需要时间和耐心，保持积极的态度，不断学习和实践，并寻求帮助和指导，就能够克服困难，取得进步。
通过以上方法，你可以逐步提高自己的编程实战能力，从而更好地应用所学知识解决实际问题。