学编程时脑袋乱是很常见的现象，但有一些方法可以帮助你理清思路，提高学习效率。以下是一些建议：
设定明确的目标
在开始学习之前，明确你想要达到的目标。这有助于你集中精力，避免在过程中分心。
制定学习计划
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和阶段目标。这有助于你保持进度，并且每次完成一个小目标都会带来成就感。
多写代码
实践是学习编程的最佳方式之一。通过编写代码，你可以更好地理解和掌握编程概念。推荐使用在线编程学习网站，如HackerRank，进行练习。
积累知识库
在学习过程中，多总结和整理知识点，建立自己的知识库。这有助于你在遇到问题时能够快速查找和解决问题。
参加开源项目
加入开源项目，阅读和理解他人的代码，同时尝试贡献代码。这不仅可以积累实际项目经验，还能让你接触到更多的编程思想和最佳实践。
学会规划和组织
在编程过程中，学会将复杂的问题分解成小的模块，并按照一定的逻辑顺序进行编码。这有助于你保持清晰的思路，避免迷失方向。
养成良好的编程习惯
包括命名规范、代码注释、模块化等。这些习惯不仅有助于提高代码质量，还能使你的思维更加清晰。
进行规划和组织
在开始一个项目之前，先列出整体步骤和要实现的功能，然后完善步骤和功能实现的具体算法。这样可以帮助你在头脑中形成一个清晰的过程，从而提高效率。
写流程图
对于复杂的程序，先写流程图可以帮助你理清思路。流程图可以将复杂的问题可视化，使你更容易理解和解决问题。
利用冥想和放松技巧
学习一些冥想和放松技巧，如深呼吸、冥思等，可以帮助你集中注意力，减少焦虑和混乱。
多阅读和学习
通过阅读相关的书籍、博客和文档，你可以了解更多的编程知识和最佳实践，从而提高自己的编程水平。
与他人交流和分享
加入编程社区，与他人交流和分享你的想法和问题。这不仅可以帮助你解决问题，还能拓宽你的视野。
通过以上方法，你可以逐步克服学编程时脑袋乱的问题，提高自己的编程能力和学习效率。记住，编程是一个需要耐心和持续努力的过程，只要坚持下去，你一定能够掌握这门技能。