要快速提高编程技术，可以遵循以下建议：
扎实基础
掌握编程语言的基本语法和特性，如Java的面向对象编程、异常处理、集合框架、线程和JVM等。
学习数据结构和算法，这是优化代码的基石，包括排序、哈希、图和树等。
熟悉设计模式，它们能提升代码的可维护性和扩展性。
持续学习
不断阅读和学习新的编程知识，包括阅读优秀的程序设计书籍和教程。
跟踪技术博客、论坛和新闻，了解行业动态和最新技术。
实践编程
多写代码，通过实际编写程序来巩固和应用所学知识。
参与不同类型的项目，这有助于理解不同编程语言和技术的实际应用。
尝试模仿优秀的开源项目或教程中的例子，通过实践来提高编程技能。
与他人合作
与更有经验的人一起工作，可以学习他们的知识和经验。
加入技术社区，与他人讨论和分享编程心得，这有助于拓宽视野和解决问题。
教授他人
教授别人编程技巧，这能强迫自己深入理解不同水平的人的需求，并提高自己的解释和沟通能力。
锻炼身体
保持良好的身体状态，有助于保持高效的学习和工作状态。
练习快速打字
快速准确的键盘输入能提高编程效率。
明确学习目标
设定清晰的学习目标，并制定可行的学习计划，这有助于集中精力学习最需要的内容。
利用在线资源
使用Google和Stack Overflow等在线工具来查找和解决问题。
保持好奇心和创造力
培养丰富的想象力和创新思维，尝试从不同角度和方法解决问题。
通过上述方法，你可以系统地提升编程技术，并在实践中不断成长。记住，编程是一项实践性很强的技能，多写代码、多解决问题是提高技术的关键。