减少编程中的内存占用量是提高程序性能和稳定性的重要手段。以下是一些有效的策略：
使用适当的数据类型
选择合适的数据类型可以显著减少内存占用。例如，在BASIC中，将变量类型从默认的浮点数改为整型可以节省大量内存。在C++中，使用`byte`类型代替`int`类型来表示取值范围在-128到127之间的整数，也可以减少内存使用。
减少全局变量的使用
全局变量会增加整体程序占用的内存。可以通过参数传递和局部变量来替代全局变量，以降低对全局状态的依赖，从而减少内存占用。
合理管理字符串
字符串通常会消耗较多内存，特别是在大型应用中。可以通过使用字符串池、避免不必要的字符串复制、及时释放不再使用的字符串等方式来减少内存占用。
使用内存池
内存池通过预先分配一块大内存区域，并在该区域内进行内存的“划分”与复用，可以避免频繁的内存分配和释放操作，从而减少内存碎片化和提高内存使用效率。
优化数据结构的选择
不同的数据结构对内存的使用效率不同。在编程中，根据实际需求选择合适的数据结构，尽量减小内存的占用。例如，对于大量重复数据的情况，可以使用压缩算法来减小内存占用。
避免内存泄漏
内存泄漏是指程序中分配的内存没有被正确释放，导致内存占用逐渐增加。在编程过程中，需要注意及时释放不再使用的内存，避免内存泄漏。可以使用工具进行内存泄漏检测，并修复有问题的代码。
使用对象池
对于频繁创建和销毁的小对象，使用对象池可以重用对象实例，而不是每次都创建新的实例，这样可以减少内存分配和垃圾收集的开销。
合理设置垃圾回收策略
在一些编程语言中，垃圾回收由编译器或虚拟机负责。合理地设置垃圾回收的策略和参数，可以减少内存的使用和垃圾回收的开销。
编写高效的代码
编写高效的代码可以减少对内存的占用。合理地使用循环、条件判断和函数调用等语法结构，尽量减小代码的复杂度和内存的使用。可以使用性能分析工具来评估代码的性能，找出并优化性能瓶颈。
使用标准库提供的功能
例如，在C++中，`std::vector`提供了容量（capacity）管理功能，可以在逻辑大小减少时保持容量不变，避免频繁的内存分配和释放操作。还可以使用`shrink_to_fit`方法来请求减少`std::vector`的容量，使其接近当前逻辑大小。
通过以上策略，可以有效地减少编程中的内存占用量，提高程序的性能和稳定性。