如果你怕编程，可以尝试以下方法来克服这种恐惧：
理解编程的本质：
编程是一个解决问题的过程，具有确定性和及时的正反馈。尝试将编程任务分解成小块，逐步完成，每完成一个小任务都会带来成就感。
建立信心：
从简单的项目开始，逐步增加难度。例如，可以先从抄代码开始，然后逐渐尝试自己编写代码。通过不断的实践，你会逐渐建立起对编程的信心。
利用资源：
不要害怕寻求帮助。在编程社区里与他人交流，参加编程竞赛，或者向高手请教。同时，利用在线课程、书籍和视频教程等资源来学习编程知识。
保持耐心和毅力：
编程需要时间和耐心去学习和实践。不要期望一蹴而就，也不要因为一时的挫败而放弃。坚持不懈地学习和练习，最终你会掌握编程技能。
找到编程的乐趣：
尝试编写一些有趣的小程序或游戏，让自己在编程的过程中找到乐趣和成就感。这样，你对编程的态度就会从恐惧转变为热爱。
自我激励：
给自己一些积极的心理暗示，告诉自己“我可以做到!”或“我正在不断进步!”。这些积极的心理暗示会帮助你建立自信，从而更好地面对编程中的挑战。
选择合适的学习环境：
搭建一个适合自己学习的环境，比如安装PyCharm等集成开发环境（IDE），可以提高编程效率和体验。
从小事做起：
从基础语法和基本概念开始学习，逐步积累知识。例如，学习Python可以从变量、数据类型和控制流程等基本概念入手，然后逐步学习更复杂的编程技巧。
通过以上方法，你可以逐步克服对编程的恐惧，并逐渐掌握编程技能。记住，编程是一个需要不断学习和实践的过程，只要坚持下去，你一定能够成功。