主机退出系统编程的方法主要 取决于你使用的操作系统和编程环境。以下是一些常见的方法：
Windows环境
Visual Studio：按下`Ctrl + F5`键可以退出调试模式。
Eclipse：按下`Ctrl + F11`键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA：按下`Ctrl + F2`键可以停止程序的运行。
macOS环境
Xcode：按下`Cmd + .`键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA（在macOS下）：按下`Ctrl + F2`键可以停止程序的运行。
Linux环境
终端程序和交互式命令行工具：通常可以使用`Ctrl + C`键来中断正在运行的程序，并退出编程模式。
vi或vim编辑器：按下`Esc`键来退出插入模式，然后输入`:q`命令并按下`Enter`键来退出编辑器。如果你想强制保存并退出，可以使用`:wq`命令。
其他终端命令：
`Ctrl + D`：发送文件结束符（EOF）信号，使程序结束。
`Ctrl + Z`：将当前正在运行的进程置于后台，并暂停它的执行。可以使用命令`bg`将其移到后台继续运行，或者使用命令`fg`将其切换到前台。
`exit`：在终端中，直接输入`exit`命令来退出当前终端会话。
其他编程环境
关闭终端窗口：如果你是在终端窗口中进行编程，可以直接关闭这个窗口，这将退出编程模式。
关闭文本编辑器：如果你是使用文本编辑器编写代码，你可以简单地关闭编辑器窗口以退出编程模式。
请根据你使用的具体编程环境和操作系统选择合适的方法来退出系统编程。