在JavaScript中，使用`var`关键字可以声明一个变量，并通过等号`=`为该变量赋值。变量名是开发者自定义的标识符，用于表示变量的名称。变量命名应遵循以下规则：
1. 变量名可以包含字母、数字、下划线和美元符号（$）。
2. 变量名不能以数字开头。
3. 变量名不能使用JavaScript的保留字（如`if`、`while`、`class`等）。
4. 建议使用驼峰命名法，包括小驼峰（firstName）和大驼峰（FirstName）。
```javascript
// 声明一个变量并赋值
var num = 10；
// 同时声明多个变量
var a, b, c；
// 使用下划线或美元符号命名变量
var user_age = 25；
var $data = "some value"；
// 使用驼峰命名法
var firstName = "John"；
var UserName = "Doe"；
```
在声明变量后，可以通过等号`=`将值赋给变量。如果变量未声明直接赋值，JavaScript会将其视为全局变量（尽管这种做法不推荐，因为它可能导致意外的全局变量污染）。
建议在使用`var`声明变量时，遵循上述命名规范，以确保代码的可读性和可维护性。