要提升编程能力，可以遵循以下建议：
扎实基础
学习编程语言的基本语法、数据结构、控制流等基础知识。例如，Python适合初学者入门和数据分析，Java适合企业级应用开发，C++适合游戏开发等。
通过在线课程、编程书籍、视频教程等多种方式系统地学习。
实践编程
多做练习与项目，如LeetCode、HackerRank和CodeWars等平台提供的编程题目。
参与实际项目，从简单的个人项目开始，逐步参与更复杂的开源项目，以锻炼逻辑思维和编程技巧。
阅读分析
阅读和分析他人编写的高质量代码，学习优秀的代码结构和设计模式。
参与开源项目，了解不同的编程风格和开发思路。
明确学习目标
根据自己的兴趣和职业目标选择合适的编程语言和技术。
设定短期和长期的学习目标，保持学习的动力和方向。
利用在线资源
参加在线课程，如Coursera、Udemy、edX和Codecademy等，获取高质量的编程教育。
加入编程社区和论坛，如GitHub、Stack Overflow等，与他人交流经验和学习心得。
注重代码质量
在编写代码时，注意代码的可读性、可维护性和可扩展性。
学习代码质量标准和最佳实践，提高代码质量。
持续学习
编程是一个不断发展的领域，需要持续学习和适应新技术。
通过阅读博客、参加培训课程或学习新的编程语言，保持自己的竞争力并跟上技术的发展。
刻意练习
多写代码，多做练习题，多参与编程竞赛等活动，提升编程技能。
在写代码的过程中，优先理解代码实现逻辑过程，再进行编码。
通过以上方法，可以系统地提升编程能力，从基础到实践，再到阅读和分析优秀代码，最终成为一名优秀的程序员。