演员迅速增肥的方法主要包括以下几点：
增加膳食摄入量
-摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，如牛肉、鸡胸脯肉、淀粉质丰富的食物等。
-每天摄入大量食物，甚至达到20~30个煮鸡蛋蛋白，并且尽量不加盐或其他调料，以增加热量摄入。
保持充足睡眠
-良好的睡眠有助于提高食欲，促进食物消化和吸收。
减少运动量
-为了增肥，演员通常停止锻炼和任何形式的运动，以减少能量消耗。
饮食调整
-改变饮食习惯，每餐摄入高热量食物，例如奶酪汉堡、薯条、巧克力蛋糕等。
-有些演员还会将冰淇淋、辣椒等食物加热后饮用，以增加热量摄入。
脱水
-在拍摄前进行脱水处理，通过限制水分摄入，使肌肉线条更加明显。
其他辅助手段
-有些演员可能会使用特效化妆技术来迅速改变体型，但这并非真正的增肥方法。
需要注意的是，虽然上述方法可以在短时间内帮助演员增肥，但长期暴饮暴食和不健康的生活方式可能会对身体健康造成严重影响。因此，演员在增肥过程中应尽量选择健康的方法，并在增肥后逐步调整饮食和锻炼习惯，以维持良好的身体状况。