演员练好眼神的方法包括：
观察练习
盯着飞翔的鸽子看或盯着刚刚升起的太阳看，直到眼睛感到刺痛为止。
眼球转动练习
每天早晚练习眼球顺时针和逆时针的转动，以训练眼球的灵活性。
对镜练习
对着镜子锻炼，进行“自我催眠”，增强自信。尝试用眼睛表达内心的各种情感，并参照影星的写真或壁纸模仿其在镜头前用眼睛表达内心情感的方式。
控制眼神
在舞台上演出时给舞台设定三个定点，分别是正前方、左前方45°和右前方45°，只与这三个点交流。在与对手对戏时，可以看对手两眼之间的位置，以提高眼神凝聚力。
眼神交流小练习
以两个人为宜进行即兴表演，通过眼睛交流内心想法，在训练中逐渐延长交流过程并加强心理和情感色彩。
定眼练习
从2-3米的距离盯着蜡烛或其他物体，保持眼神集中，练习时间可以从5分钟到30分钟不等，并随着练习的深入逐渐增加时间。
转眼练习
眼珠在眼眶内上下左右转动，包括定向转、慢转、快转、左转、右转等，以训练眼神的灵动性和反应力。
扫眼练习
在距离眼睛2-3米处放置一张画或其他物体，头不动，眼睑抬起，由左向右做放射状缓慢横扫，然后再由右向左横扫，四拍一次，练习时视线要尽量一次看全所有东西，眼珠转到两边位置时，眼睛要定。
情境想象练习
演员可以想象与假想人物对话，或是对着道具说话，通过情境想象来练习眼神和表情。
其他辅助方法
可以尝试在眼睛附近喷水，训练眼睛在不适感下保持聚焦。或通过轻轻吹动眼睛附近的物体，锻炼眼睛在微小干扰下的稳定性。
建议演员在练习眼神时，选择适合自己的方法，并持之以恒地进行训练。同时，可以在表演中多尝试不同的情境，以增强眼神的表现力和感染力。