女演员在上镜时感到胖，可以尝试以下方法来应对：
锁骨美妆法
使用阴影棒在锁骨上纵向画两条线。
用珠光的那头画一个U形。
锁骨上下各画一道阴影。
同样方式画另外一边。
珠光提亮的那头在脖子两侧如图画三角形。
最后用刷具自然晕开，这样可以视觉上显瘦至少5kg。
改变饮食习惯
减少食物的分量，避免暴饮暴食。
增加粗粮的摄入，减少精细粮食的摄入，以促进代谢。
多喝水，保持身体水分充足。
坚持健身
定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，帮助燃烧脂肪。
使用瑞士球等健身工具进行针对性的锻炼，增强肌肉线条。
选择合适的发型
选择能够突出五官的发型，如偏分、空气感刘海等，可以让脸部看起来更瘦。
尝试不同的发型和妆容，找到最适合自己的上镜方式。
注意镜头变形
确认镜头是否变形，有时候镜头的广角或畸变会导致照片上的脸部看起来更胖。
尝试从不同的角度拍摄，找到能够突出脸部优点的角度。
保持健康的生活习惯
确保有规律的作息时间，避免熬夜和不规律的饮食。
保持积极的心态，减轻压力，因为压力过大也可能导致体重增加。
通过以上方法，女演员可以在上镜时更好地展现自己的身材和魅力。重要的是找到适合自己的方法，并且持之以恒地坚持下去。