演员在面对镜头时感到恐怖，可以通过以下方法来克服：
心理疏导和治疗
可以寻求专业的心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。心理医生可以帮助你了解恐惧的源头，并通过专业的治疗方法来缓解症状。
模仿其他演员
观察并模仿其他演员在镜头前的表现，通过多次练习来逐渐适应镜头，从而减少恐惧感。
多拍照
平时可以多拍照，通过多次练习来逐渐习惯镜头的存在，从而在面对镜头时越来越自然。
提高自信心
通过多鼓励自己，保持较好的精神面貌，增强自信心，从而有助于克服面对镜头的恐惧心理。
练习与言语技巧
在不同场合下多表演自己，提高自己的表达能力和语言技巧。可以寻求专业的演讲教练帮助，对自己的讲话技巧做出评估并逐步改善。
注重形象与服装搭配
通过完善的形象和服装搭配，增强自信，减轻镜头带来的压力。
认知行为疗法
通过认知行为疗法，识别并改变不合理的思维模式，避免经常观看刺激性影片，保持良好的生活习惯。
暴露疗法
让自己处于镜头的环境中，逐渐适应镜头的环境。这种方法适用于病情较严重的患者，且不会对身体健康造成太大影响。
系统脱敏疗法
在医生的指导下，逐步暴露于恐惧的事物中，从而消除恐惧心理。
参加社交活动
通过参加各种社交活动，如广场表演、朋友聚会等，多上台表演，增加舞台经验，从而逐渐克服镜头恐惧。
放松训练
在拍照前进行深呼吸等放松训练，帮助自己在短时间内放松下来，缓解紧张情绪。
建议根据个人情况选择合适的方法，并在专业人士的指导下进行治疗和练习。