林更新的演艺之路始于2007年，他考入上海戏剧学院，成为话剧影视表演专业的学生。在校期间，林更新开始获得一些演出机会，包括在爱情电影《蓝色矢车菊》中出演角色，以及为饶雪漫的畅销书《左耳》和《秘果》拍摄封面。
2011年，林更新因在影视剧《步步惊心》中饰演的十四阿哥一角而一举成名，该剧在短短三天内便获得了近7%的收视份额，成为同时段的收视冠军。此后，林更新不断尝试各种类型的角色，从古装剧到现代剧，从青春电影到硬汉角色，他都能游刃有余。在《轩辕剑之天之痕》中，他成功塑造了一个硬汉形象，引发观众的热烈反响。而在电影《狄仁杰之神都龙王》中，他以医术高超的沙陀忠一角，再次证明了自己的实力，获得了第33届香港电影金像奖最佳新人奖提名。
随着知名度的提升，林更新并没有止步于此。他继续挑战自我，在多个影视作品中的表现愈发引人注目。在2013年的电影《狄仁杰之神都龙王》中，他因其出色的表演获得了香港电影金像奖最佳新演员的提名，这无疑是对他演技的高度认可。随后，他在不同类型的影视作品中挑战自我，从动作片《痞子英雄之黎明升起》，到武侠片《三少爷的剑》，再到喜剧片《西游伏妖篇》，林更新以其出色的演技不断突破自我，赢得了观众的喜爱。
总的来说，林更新是通过在上海戏剧学院的系统学习、参加各种演出活动以及抓住《步步惊心》等关键作品的机会，逐渐在演艺圈崭露头角，并最终成为一位备受瞩目的演员。