演员平时跑龙套可以采取以下几种方法：
去各地的群众演员聚集地蹲点等活
这是一个比较艰苦的方法，但机会多，更适合男士。
参加影视演员培训
找专业正规的影视培训机构，学习完成后会推荐角色，结识人脉，增加机会。
找到圈内完全义务的纯公益性组织或人士
在他们那里免费试镜等机会，当剧组通过内部渠道挑演员时，找到他们那里，你就可能有更多机会。
挖掘剧组筹备常选的地址，然后去跑组
通过圈内演员通告群，日常找戏通告。
解决吃住问题
跑龙套不像是去哪个公司或者工厂上班，不会有什么公司给你提供全职而且包吃住。需要自己租房子，然后每天去找戏通告接戏。
积累圈内群头、经纪、副导演等人脉资源
通过圈内演员群发布的信息，快速积累人脉资源，这有助于找到更多的拍戏机会。
准备好作为演员的简历资料
方便日常接戏，尤其是去剧组跑组时投递资料。
了解北京演员日常接戏的渠道门路
例如，知道哪些剧组建组筹备常选酒店，经常在这些地方投递资料。
做好租房的准备
因为跑龙套的工作性质，需要自己解决住宿问题，无论是租房还是其他方式。
准备好1-2个月的生活费
前期都是入不敷出，需要有一定的经济储备。
建议：
坚持和耐心：跑龙套是一个需要时间和耐心的过程，不要因为初期的困难而放弃。
积极学习：利用各种机会学习表演技巧和行业的相关知识，提高自己的专业水平。
建立人脉：多与圈内人士交流，建立良好的人脉关系，这有助于获取更多的机会和资源。