演员在拍摄哭戏时，有多种方法可以让他们哭出来。以下是一些常见的方法：
情感转移：
演员可以通过回想自己经历过的伤心事情、最憋屈的事情或最痛苦的事情来引发情绪，这种方法需要演员有很强的情感代入能力。
情景刺激：
演员可以通过外部刺激来调动情绪，例如使用眼药水、播放伤感的背景音乐或曲子来营造悲伤的氛围。
记忆法：
演员在日常生活中记住自己哭泣时的感觉，然后在需要哭戏时通过唤醒这些记忆来让自己哭出来。
反应式训练：
演员通过反复训练，模拟各种哭泣的情境，使自己的身体形成一种应激反应，从而在需要哭戏时能够迅速哭出来。
入戏：
演员要深入体会角色的情感，将自己完全代入角色中，感受角色的痛苦和悲伤，从而自然而然地表现出哭戏。
情绪记忆和肌肉记忆：
演员需要储存自己的情绪，并学会通过呼吸节奏和视觉调整来表现不同的哭泣状态。
专业技巧：
一些演员还会使用“感知记忆”的技巧，通过回忆自己各种情绪状态发生时的环境感知来帮助自己营建触发情绪的条件。
总的来说，演员在拍摄哭戏时，通常会结合多种方法来调动自己的情绪，以达到最佳的表现效果。不同的演员可能会有自己独特的方法和技巧，但核心目的都是让观众能够感受到角色的真实情感。