韩国演员在保持身材方面通常采取多种方法，包括饮食控制和运动。以下是一些具体的减肥方法：
运动
登山减肥：朴春喜欢通过登山来减肥，认为登山是一项很好的有氧运动，有助于燃烧脂肪。
普拉提：张元英在团体综艺节目中展示普拉提运动，普拉提是一种全身性的运动，有助于塑形和增强肌肉。
呼拉圈：崔智友每天转呼拉圈40分钟，认为这是一种简单有效的减肥方法。
芭蕾舞：宝儿通过跳芭蕾舞来减肥，芭蕾舞不仅可以减肥，还能塑造优美的身材线条。
饮食控制
玉米减肥法：朴春曾采用玉米减肥法，因为玉米含有蛋白质和维他命，适合减肥期间食用。
生菜减肥法：朴春也尝试过生菜减肥法，因为蔬菜中的纤维能增加饱足感，帮助清除体内脏东西。
低碳水化合物减肥法：Secret组合成员采用低碳水化合物减肥法，主要食物包括地瓜、香蕉、豆腐等。
蛋白质减肥法：尹恩惠曾尝试睡前4-5小时内不进食，平时以鸡胸肉和蔬菜为主食。
蜂蜜减肥法：金喜善使用蜂蜜减肥法，通过蜂蜜和水混合饮用，据说可以有效减肥。
葡萄减肥法：李英爱在感觉胖时会采用葡萄减肥法，通过每天只吃葡萄和喝水来瘦身。
其他辅助方法
睡眠：尹恩惠认为睡觉前4个小时不吃东西有助于减肥。
维生素补充：尹恩惠在减肥期间会补充维生素来确保营养均衡。
心理调节：李英爱在感觉胖时会通过吃葡萄来调节心情，减轻减肥的压力。
这些方法中，饮食控制和运动是最常见的两种方式。建议想要减肥的人可以结合自己的体质和喜好，选择合适的方法，并注意保持健康的生活习惯。