演员怎么哭出来的教程老师如下：
孙梓毓
毕业于中央戏剧学院表演专业，麦田星艺戏剧表演老师，教你三招轻松get一秒落泪法。
中央戏剧学院的老师
中戏老师传授的哭戏技巧，包括情感借鉴、投入角色、角色代入法、调动情绪法、借用道具法和后期P图法。
专业演员
向那些专业的演员学习他们的表情、肢体动作、语气，从不同的角度去分析思考问题。
具体方法：
情感借鉴
-想想《铁达尼号》等悲剧电影，以及自己经历过的艰辛，情感丰富时容易哭出来。
情绪记忆
回想最伤心的事、最憋屈的事情、最痛苦的事情，转移注意力和情景，快速处在痛苦之中。
入戏
深入体会角色的感觉，真正了解角色的悲伤，让眼泪自然而然地留下来。
调动情绪
回忆生活中悲伤的事情，调动自己的情绪，让自己情不自禁地哭出来。
借用道具
使用洋葱熏眼睛、滴眼药水、吃芥末等方法来辅助流泪。
心理暗示
想象自己正在经历悲伤的情感，尽可能深入到角色的情感状态中去。
身体语言
通过呼吸深吸浅、扭曲身体、揉眼睛等行为来表现内心的痛苦。
眼睛注视
先向上看然后突然向下看，这种突然转换的视线会让人感到眼泪即将滑落。
后期P图
让后期制作直接把眼泪P上去（这种方法虽然不专业，但有时用于紧急情况）。
这些方法可以帮助演员在需要时快速进入哭戏的状态，但真正的情感表达和演技提升还需要时间和经验的积累。建议演员在平时多练习，寻找适合自己的方法，并在实际表演中不断尝试和调整。