演员在拍摄哭戏时，可以尝试以下方法来帮助他们“吓哭”：
情感回忆
演员可以通过回忆自己曾经经历过的悲伤事件来调动情绪，从而产生眼泪。这种方法需要演员有足够的情感储备和回忆能力。
恐惧激发
对于没有太多悲伤经历的演员，可以通过幻想一个让自己极度悲痛的场景来激发情感。例如，想象一个亲近的人突然去世等情景。
入戏
演员需要完全投入角色，体会角色当时的感受。通过同理心和深入角色，演员可以更自然地表现出悲伤情绪，甚至不需要刻意流泪。
环境烘托
使用洋葱熏眼睛、放伤感音乐或曲子等方法来营造悲伤的氛围，帮助演员更快地进入状态。
身体语言
通过深呼吸、身体扭曲、揉眼睛等动作来模拟痛苦反应，增强表演的真实感。
演技技巧
演员可以通过眼睛的注视和视线转换来营造即将落泪的感觉，同时通过眼泪表现内心的情感，使表演更加真实动人。
心理刺激
在心理上营造出情感刺激，例如想象一些与角色相似的情感经历，帮助演员在欲哭无泪时更容易进入角色状态。
外部帮助
在拍摄过程中，导演或剧组人员可以采用一些外部手段，如用“爸妈不要你了”等话术恐吓演员，或者通过打痛演员来激发他们的情绪反应。
建议演员在拍摄哭戏前，先进行充分的情感准备和角色理解，尝试多种方法找到最适合自己的“哭戏”方式。同时，保持放松的心态，避免过度紧张影响情绪表达。