演员在拍戏时穿花盆底鞋的方法如下：
重心调整：
花盆底鞋的重心在中间，与常规高跟鞋不同。演员在穿鞋时需要将脚尖着地，花盆底的前半部分着地，将其当作特殊的高跟鞋来穿。
练习：
为了掌握穿花盆底的技巧，演员需要在家中提前练习。例如，孙俪在开机前借了一双花盆底鞋，每天在家里练习，最终掌握了穿鞋技巧。
身高分配：
女演员们穿的花盆底鞋高度会根据个人身高进行分配。例如，蒋欣和蔡少芬是最矮的，穿的花盆底鞋高度约为3-4厘米，而“安陵容”陶昕然穿的鞋高度则是她们的两倍多。
平衡感：
穿花盆底鞋走路时要注意平衡，避免走得太猛以免摔倒。建议走路幅度小一点，以保持稳定。
保护作用：
花盆底鞋不仅有身份的象征，还能起到保护作用，特别是在推搡等动作中，花盆底鞋能够提供额外的支持。
通过以上方法，演员可以更好地适应花盆底鞋，并在拍摄过程中保持稳定和优雅。