男演员控制表情的方法如下：
从小幅度表情练习开始
避免一开始就做出过于夸张的面部动作。例如，练习挑眉时，应限于眉眼区域轻微上扬，而不是整个脸部肌肉同时紧张。
保持面部肌肉的轻微活动
在难以做到优雅流畅的表情时，可以先尝试保持面部肌肉的轻微活动，保持面部线条的整洁。放慢面部表情的动作速度，无论是抬眼、皱眉还是微笑，都应缓缓进行。
放慢动作节奏
放慢动作节奏不仅有助于观众清晰地看到表情变化过程，更好地理解情绪的传达，还能帮助控制力度，避免在短时间内因过度用力而失去控制。
全心投入角色
演员在表演时应该想象自己真的在经历戏中的情境，投入感情，然后作出现实中你会做出的反应。确保你的反应肉眼可辨，而不是表面上演着这个心里想着那个。
由内心控制情感
演员可以通过体会人物的心理，然后尝试从自己的生活经历中调动类似的情绪，表现出来。这种由内而外的展现方式有助于更好地控制表情。
心理因素的调整
演员需要调整自己的心态，避免因紧张、担心摄像机等外部因素而影响表情的自然度。应该专注于角色和情境，而不是外界的干扰。
保持健康的生活习惯
适当的饮食、充足的睡眠和定期的锻炼能够显著改善心情与身体状态，这也会反映在我们的面部表情上。缺乏睡眠会导致脸部浮肿，影响表情的自然度。
适应不同的拍摄要求
有些演员能够自动适应各种影视拍摄需求，根据视频的不同要求来转变自己的状态和风格。这种自适应能力有助于在拍摄过程中更好地控制表情。
通过以上方法，男演员可以更好地控制自己的表情，使表演更加自然、流畅和富有感染力。