演员可以采用以下方法来快速哭出来：
情感酝酿：
在拍摄哭戏前，演员需要好好酝酿自己的情绪，然后在合适的戏中爆发出来。这需要演员有深厚的演技功底和对角色的理解。
回忆伤心往事：
演员可以通过回想自己伤心的往事或亲人离世的场景来快速进入角色，产生情感共鸣。
身体语言：
演员可以通过深呼吸、扭曲身体、揉眼睛等身体语言来模拟出真实的痛苦反应，从而产生更加真实的泪水。
演技技巧：
演员可以通过眼睛的注视、突然转换视线等方式来更快地落泪，并通过眼泪表现内心的情感，如痛苦、快乐、恐惧等，使表演更加真实。
情感借鉴：
演员可以借鉴其他影视剧中的情感表达，例如想想《铁达尼号》中的悲剧场景，或者自己经历过的艰辛，从而快速产生情感共鸣。
环境烘托：
演员可以通过放伤感的音乐或曲子来营造忧伤的氛围，帮助自己更快地进入角色。
外界帮助：
有些演员会使用眼药水、洋葱等外物来辅助演出，尤其是对于刚出道的演员，这些方法可以帮助他们更快地进入角色。
角色代入：
演员需要深入体会角色的感觉，真正了解角色的悲伤，让眼泪自然而然地留下来，即所谓的入戏。
情绪调动：
如果演员无法自然进入角色，可以通过回忆生活中悲伤的事情来调动自己的情绪，从而达到快速哭出来的效果。
冥想与呼吸：
演员可以通过冥想和深呼吸等方法来促进生理上的情感表达，使角色感觉更真实。
这些方法结合使用，可以帮助演员更快地进入角色，产生真实的情感反应，从而在表演中实现快速落泪的效果。