群众演员在穿军服时，应当遵循以下规定和注意事项：
不得损害军人形象
不能佩戴正规的帽徽、肩章和领章。
现役军服严禁穿着，退役军服穿着也应遵守正常规定，不得歪戴帽子或斜穿衣。
基本款式和穿着顺序
军装包括上衣、裤子和鞋子。上衣有常服和作训服，常服有翻领和扣子，作训服为无扣式。裤子一般为长裤，配有腰带，鞋子多为皮鞋或胶鞋。
穿着顺序为：内衣、外衣、扣子、裤子、袜子或鞋子。
注意事项
军装应保持整齐干净，无破损和褶皱。
保持端正的站姿和坐姿，参加庄重场合时注意礼仪规范。
个性化搭配
可以根据个人喜好进行一些个性化搭配，如佩戴领带、徽章等，但不要过于花哨，以免影响整体形象。
适应环境
根据不同季节选择合适的服装，夏季穿短袖上衣和短裤，冬季增加保暖衣物，并根据气候和活动强度选择合适的鞋子。
其他细节
穿戴红军帽时，帽檐应向前，五角星应穿戴于二眉中间正上方，严禁不规范的戴帽行为。
佩戴袖章应统一佩戴在左手臂靠肩位置。
脚套或绑腿应扎在膝盖以下裤脚部位。
腰带应系在腰部位置，解除腰带时注意配饰附件应收好，不要丢失。
配件搭配
军装可以搭配军靴、军帽、皮带等配件，提升整体造型的美观度，同时增强军人的形象气质。在搭配时，要注意保持整体风格的统一性。
通过遵循以上规定和注意事项，群众演员可以正确地穿着军服，展现出军人的严谨和威武之气。