演员保护视力的方法包括：
眼部肌肉锻炼
通过锻炼眼周肌肉，促进眼部血液循环，帮助恢复视力。例如，京剧演员通过眯眼、上下左右看、画正方形和圆圈等练习来锻炼眼部肌肉。
饮食调理
摄入对眼睛有益的营养素，如叶黄素、维生素A、C、E等。例如，叶黄素软糖可以帮助保护眼睛，减少眼睛疲劳。
多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、柠檬、西瓜、苹果等，这些食物富含对眼睛有益的成分。
使用护眼产品
使用适合自己的眼霜，以保持眼部肌肤的滋润和紧致。例如，孙俪喜欢使用具有亮眼效果的眼霜。
使用护眼罩或防辐射眼镜，减少长时间使用电子产品对眼睛的伤害。
休息与放松
定期休息，避免长时间连续用眼。例如，每工作一小时休息10分钟，做眼保健操。
在光线适宜的环境下用眼，避免在昏暗环境中看书或写字。
其他辅助方法
进行转眼法，转动眼球以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活。
使用眼部按摩仪，通过恒温热敷技术将营养分子导入皮下，促进眼部血液循环。
生活习惯
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
多眺望远方，放松眼部肌肉。
这些方法可以帮助演员保护视力，缓解眼部疲劳，保持眼睛的健康和明亮。