演员在拍摄挨板子的戏份时，通常会采取以下几种方法来确保安全和表演的真实性：
使用轻质道具：
演员会垫上厚厚的垫子，而板子本身也是轻质的道具，不会对演员造成实际伤害。
假打：
有些情况下，为了不伤害演员，会采用假打的方式。如果演员不同意真打，就会采取这种方式。但真打的情况下，演员可能会受到一些皮外伤。
真打：
有些演员为了表演的真实性，会选择真打。例如，赵丽颖在拍摄《楚乔传》和《知否》时，都表现出了非常真实的挨打反应。
专业指导：
导演和剧组工作人员会在拍摄过程中给予演员专业的指导，确保打板子的效果真实可信。例如，张丰毅在拍摄成毅挨板子的戏份时，亲自示范并讲解打板子的要领。
保护措施：
演员在拍摄过程中会采取各种保护措施，如使用护具或替身，以确保安全。尽管如此，真打仍然会带来一定的身体负担和不适。
总的来说，演员在拍摄挨板子的戏份时，会综合考虑安全、表演真实性和导演的要求，采取相应的方法来呈现最佳的表演效果。