演员在表演中感到安全感的几个方法包括：
深入生活
演员应该扎根于生活中，通过日常体验去感受人性，以真实反映角色。逛菜市场、深入日常生活细节，可以帮助演员找到角色的情感共鸣点，使表演更加自然和真实。
身体放松
演员在表演前需要找到让自己舒适的姿势，并确保身体各部位都有支撑点，以达到放松的状态。这有助于演员在舞台上依靠大脑的指令，而不是真的去活动身体。
心理调节
演员应该克服上台表演的紧张心理，通过自信、心无杂念、精神贯注以及正面思考来保持信念感。此外，深呼吸和模拟练习也有助于缓解紧张情绪。
生活化体验
演员应该“离人近”，与生活保持对话，从平凡的生活细节中获取灵感与创作的滋养。这种生活化的体验不仅提升了表演技巧，更让演员的心灵得到了安慰，使观众能够感受到演员的真诚与努力。
充分准备
演员需要对表演内容有深入的理解和熟练的掌握，多次练习，熟悉每一个动作和节奏。这有助于演员在表演时更加自信，减少紧张感。
通过以上方法，演员可以在表演中更好地找到安全感，从而呈现出更真实、更生动的表演。