分辨演员是否恋爱并没有绝对准确的方法，但可以通过以下几种方式来进行观察：
观察互动方式
炒作情侣关系：明星们炒作情侣关系时往往互动得十分大方，就像演员在和对手演绎甜蜜的戏份一样。例如，郭麒麟和孟子义在节目中毫不保留地互相调侃和互动，讨论恋爱话题也毫不避讳。
真实恋爱：真正的情侣会明显避嫌，害怕被粉丝发现任何蛛丝马迹，因此他们通常会隐藏自己的真实感情，互动也会相对较少。他们可能会在一些微小的细节中不自觉地流露出来，特别是在一些日常的细节中，很容易暴露出他们真实的感情。
观察公开场合的表现
真实恋爱：真正的情侣会如同珍视明珠的守宝人，很珍视彼此的感情，不会刻意在公开场合过多的秀恩爱。例如，已经官宣公开了的情侣，如鹿晗和关晓彤，同时出席一个活动也基本不会同台，非常低调。
炒作CP：合约情侣或者是炒作CP的，在公开场合反而会显得亲密一些，会故意通过一些行为，来给人造成一种他们感情很好很甜蜜的模样。他们的亲密，如同假面舞会上的面具，只是为了给人一种假象。
观察他们感情的时机
炒作情侣关系：明星情侣炒CP往往是为了作品的宣传，特别是影视剧里的情侣角色。为了让观众更快入戏，男女主角会被炒作成一对。这种情况下，他们的互动可能更多是为了剧情需要，而非真实感情。
真实恋爱：明星恋爱一般不会特意选择公开时机，但如果在某个特定时期频繁互动或表现出不同寻常的亲密，可能意味着他们正在恋爱。例如，某些明星在合作拍摄期间关系升温，之后频繁在公开场合或社交媒体上互动，可能暗示着恋情的发生。
需要注意的是，以上方法并不能100%确定演员是否恋爱，因为明星们可能会为了工作或其他原因而刻意隐瞒或炒作自己的感情。因此，最可靠的方式还是关注他们的官方声明和社交媒体动态，以获取最准确的信息。