舞台演员戴耳麦的方法如下：
头戴式耳麦
佩戴方向：确保耳麦的L和R标识与耳朵位置相对应，L代表左耳，R代表右耳。根据耳麦的设计，从上往下或从前往后戴，确保耳罩能够完全包住耳朵，提供良好的隔音效果。
调整头梁：拉开头梁的伸缩部分，使其适应头部大小，然后调节头梁的伸缩部分，确保耳麦舒适且不易掉落。
隔音效果：如果是包耳式的耳麦，确保耳罩边缘不压在耳廓上，以获得更佳的隔音效果和舒适度。
入耳式耳麦
插入耳朵：将耳套插入耳朵，稍微向内推入一点，然后用手使耳套充分膨胀开。
定位：戴左耳朵时，用手抓住左耳耳垂，下拉耳垂让耳道变宽，用食指轻轻地将耳套推入耳道，在密封处停下。右耳同样如此。
音量调整：入耳式耳麦播放的声音较大，需要将音量调小一些，以获得更好的低音质感。
无线耳麦
连接发射器：将话筒的话筒头与腰挂发射器连接好，并将发射器固定在腰带等位置。
连接接收机：将接收机与音响的话筒输入端连接，并将接收机输出信号调至合适水平。
选择型号：根据需求选择一拖一、一拖二或一拖四的型号，以便在舞台上灵活使用。
建议
舒适度：选择适合自己头型和耳朵的耳麦类型，确保佩戴舒适且不易掉落。
隔音效果：确保耳麦能够有效隔绝外界噪音，保证良好的声音传输和监听效果。
稳定性：无线耳麦的发射器要固定牢固，避免在舞台上动作过大时拉扯到线缆。
通过以上步骤和技巧，舞台演员可以正确佩戴耳麦，确保演出效果和声音传输的清晰度。