演员在十秒内流泪的方法可以归纳为以下几点：
情感酝酿：
演员在拍摄哭戏前会先酝酿情绪，通过回想个人的伤心往事或亲人离世等场景来触动情感，以便在镜头前真实地表达出来。
声音与肢体语言：
演员在准备哭的时候，会加重低音并附加一些肢体语言动作，例如眼睛稍微睁大些、一直不眨眼，同时尽量不要看任何人，专心致志地说台词。
心理刺激：
演员可以通过在心理上营造出情感刺激，例如想想自己最伤心的事，转移注意力和情景，让自己快速处在痛苦之中，从而更容易进入角色的状态。
身体反应：
演员可以通过身体语言来增强表演效果，例如深呼吸、扭曲身体、揉眼睛等行为来模拟出真实的痛苦反应，进而产生更加真实的泪水。
技巧运用：
有些演员通过技巧控制眼泪，例如先向上看然后突然向下看，这种突然转换的视线会让人感到眼泪即将滑落。此外，演员还可以通过眼泪表现内心的情感，如痛苦、快乐、恐惧等，使表演更加真实。
外界辅助：
有些演员会借助外界帮助来哭，例如使用眼药水、洋葱等物品来辅助，但这种方法对演技提升并无太大帮助，也可能让观众难以感同身受。
真哭与假哭：
真哭是演员通过回想个人经历或完全融入角色而真情流露，而假哭通常借助眼药水、洋葱等物品来辅助。真哭更能体现演员的演技和专业性。
综合以上方法，演员可以通过情感酝酿、声音与肢体语言、心理刺激、身体反应、技巧运用、外界辅助以及真哭与假哭的结合来实现在十秒内流泪的效果。对于经验丰富的演员来说，他们通常能够根据场景需求，灵活控制自己的情绪，达到快速落泪的效果。