当演员面对评委的质疑和批评时，以下是一些建议：
虚心接受：
演员应该虚心接受所有的批评，尤其是那些能让自己提高的有价值的批评。认真反思并努力改进，以更好地满足观众的期待。
避免回嘴：
在节目中，如《我就是演员3》，演员如果回嘴可能会被视为不够虚心，导致更严厉的批评。因此，建议演员在遇到质疑时保持冷静，避免直接反驳。
提出建设性意见：
如果演员对评委的专业认可有异议，可以尝试用委婉的方式表达自己的观点，或者提出具体的改进建议，而不是直接否定评委的意见。
明确表达标准：
如果不认同评委的评选标准，演员可以列出自己的标准，并在适当的场合进行讨论，以理服人。
专注于作品：
演员在舞台上呈现的是作品，而不是自己的容貌。因此，对于观众关于外貌的评价，演员可以选择不予理会，专注于自己的表演和提升演技。
请教专业人士：
如果演员认为观众的批评有道理，可以在舞台下向更专业的演员请教，不断学习和进步。
保持职业操守：
无论面对何种评价，演员都应保持职业操守，认真对待每一次表演，确保谢幕前的表演质量。
通过以上方法，演员可以更好地应对评委的批评，不断提升自己的演技和职业素养。