要练习反串女声，可以遵循以下步骤：
锻炼肺活量
通过多游泳、多跑步、看音乐录影带、模仿其他歌手的口型和多唱多练来提高肺活量。肺活量充足是发出饱满假声的基础。
调整声调
逐渐提高说话的音调，练习使用丹田之气。向上提气可以发出女声，向下沉气则发出男声。长期坚持练习，可以让反串声音更加自然。
气息控制
学习使用胸腹联合呼吸法，即在吸气时口鼻同时吸气，胸腔肺部充分张开，横隔膜下降，有足够的气息供给发声。呼气时，气息支点集中在横隔膜，用快吸慢吐的方法进行无声练习。
共鸣练习
尝试将声音集中在鼻尖，使声带闭合更紧，并注意在共鸣管子里吸吐，这样可以训练共鸣管子的肌肉，使声音更加集中和悦耳。
声带控制
练习在讲话时开启部分声门，找到无声的“半耳语”位置，用强共鸣消除全声，并给这个声音配上呼吸音质。通过比较S与Z音，感知声带与无声音之间的区别，并尝试在两者之间找出一个中间点。
模仿与实践
多听多模仿其他歌手的演唱技巧，尤其是女声的部分。可以在KTV点歌系统中尝试升降调功能，找到适合自己的音域，逐步挑战和适应。
寻求专业指导
如果条件允许，找一个专业的老师进行指导，以避免错误的练习方法对声带造成损害，并获得更专业的技巧指导。
持之以恒
反串女声的练习需要时间和耐心，持之以恒地去练习和调整，最终会取得满意的效果。
通过以上步骤的练习，可以逐步掌握反串女声的技巧，并逐渐培养出自然的女声。记住，练习过程中要注意保护声带，避免过度用力。