面对演员的厌恶感，可以尝试以下几种方法来应对：
了解演员的过往
了解演员的成长经历和不易，可能会激起你的同情心，从而减少厌恶感。
换位思考
假想这个演员是你的男（女）朋友，想想他（她）对你如何好，这有助于你从一个更宽容的角度去看待他（她）。
屏蔽相关信息
自觉屏蔽有关演员的一切新闻和评论，特别是那些负面言论，以减少对演员的负面情绪影响。
分清现实与虚拟
认识到电视剧中的角色是虚构的，演员只是在履行其职责，不应因此受到辱骂。演员的个人生活应与工作分开。
不参与网络暴力
避免在社交媒体上对演员进行人身攻击或辱骂，保持理性和客观的态度。
转移注意力
将注意力从演员转移到其他事物上，如阅读、运动或兴趣爱好，以减少对演员的关注和厌恶感。
自我调节
如果厌恶感源于个人情感或偏见，尝试自我调节，以更成熟和平和的心态看待演员及其作品。
每个人的情感反应和接受程度不同，以上方法可能因人而异。最重要的是保持理性和客观，尊重演员的职业和个人，同时保护自己的情感健康。