演员在表演疼痛的戏份时，可以采取以下几种方法：
真实反应
演员应该通过真实的反应来表现痛苦，而不是仅仅依靠表情。例如，在《追风者》中，王一博饰演的魏若来在受刑时，全身肌肉不自主的收缩、被突然重击腹部、被烟头烫时痛苦的状态，以及被注射吐真剂后眼球颤动逐渐上翻的反应，都展现了真实感。
情感投入
演员需要深入体会角色的感受，将自己置于角色的情境中，感受角色的痛苦。这可以通过想象自己最伤心、最憋屈的事情来实现，从而在表演时情不自禁地表现出痛苦。
借助外部刺激
有些演员会使用一些外部刺激来增强表演的真实感，例如使用洋葱熏眼睛、滴眼药水，或者放伤感的音乐来烘托气氛。
专业训练
演员在校期间通常会接受相关的表演训练，学习如何表现痛苦的表情和肢体动作。这些训练有助于他们在实际表演中更好地掌握技巧。
多次尝试
在表演疼痛戏份时，演员可能需要多次尝试，不断调整自己的表演，直到达到理想的效果。现场指导和其他演员的经验也可以提供宝贵的反馈。
细节刻画
演员可以通过细节来刻画痛苦，比如紧皱的眉头、痛苦的眼神、嘴角流出的血迹等，这些细节能够让观众更加深刻地感受到角色的痛苦。
避免过度表演
虽然表现痛苦很重要，但演员也需要避免过度表演，以免给观众留下不真实或夸张的印象。真实感是最重要的，不必过分依赖外在的装饰。
通过以上方法，演员可以更好地表现出疼痛的戏份，使观众能够产生共鸣和情感上的投入。