演员保持身材的方法多种多样，以下是一些常见的方式：
科学饮食
控制源头：有套科学的食谱，热量和脂肪的摄入都经过严格计算。
饮食选择：有些演员在拍摄期间会严格控制饮食，甚至采用断食、吃酵素等方法来减肥。
规律运动
长期锻炼：有科学的长期锻炼计划，确保热量的收支在掌控之内。
角色需求：演员的工作性质决定了他们需要保持一定的体能，有些角色需要高体能消耗，这也促使他们保持身材。
天生体质
易瘦体质：有些演员天生就是易瘦体质，可以放肆狂吃而不易发胖。
工作压力
职业特性：演员的工作压力和紧张的工作节奏也可能导致他们体重下降。
其他方法
极端手段：有些演员可能会通过整容、抽脂、打针等极端方法来控制体重。
建议
健康为主：虽然保持身材对演员来说很重要，但健康才是最重要的。建议采用科学饮食和适量运动的方法来保持健康。
饮食平衡：无论是否处于减肥期，都应该保持饮食的均衡，摄入足够的营养。
适量运动：运动不仅可以保持身材，还能提高身体素质，缓解工作压力。
希望这些建议对你有所帮助。