要练出好看的芭蕾演员肩膀，可以遵循以下建议：
时刻注意保持正确的头部姿势：
避免向前伸脖子，有意识地收紧脖子并把下巴微微抬起，这样可以使脖颈线条变得修长。
双肩下沉：
双肩要刻意向下沉，避免耸肩或扣肩，尽量把肩胛骨打开并下压。可以通过一些开肩或转肩的动作来提高肩膀的柔韧性和减少僵硬。
背部保持挺直：
背靠墙站立是一种有效的方法，要求双脚并拢、双腿收紧、尾椎骨向下，腰尽量贴墙，双肩平行向后打开贴墙，头顶往上提，双手自然垂在两旁。这个动作虽然简单，但需要长期坚持形成习惯。
练习手臂和胸部的动作：
例如，直体站立，肩关节放松，双臂展开，手指向前平伸，肘部稍微后弯，做扩胸运动。同时，保持肩部下沉，突出胸部和颈部的美好线条。
使用辅助工具：
可以尝试使用弹力带进行一些特定的练习，如双手放置额头斜上方，手心冲前，握紧弹力带，肩膀向下，手向两侧打开等动作，这有助于提高肩膀的柔韧性和力量。
参加芭蕾课程：
如果条件允许，可以参加专业的芭蕾课程，在专业老师的指导下进行系统的训练，这样可以更有效地塑造优美的肩颈线条。
日常生活中的姿势：
注意日常生活中的姿势，比如电脑前保持正确坐姿，搬重物时背部保持同一条线，看手机时肩膀和脖子位置要正确等，这些都有助于长期维持良好的肩颈线条。
通过以上方法的综合练习，可以有效地锻炼和塑造出芭蕾演员所需的优美肩颈线条。