沈阳有多个适合跑步的地点，以下是一些推荐：
长白森林公园
环境优美，绿色成荫，空气清新，草坪一望无际，且没有机动车。
沈水湾公园
沿着浑河北岸的跑步道，有0-27.5公里的折返点，可以自行选择。公园内有树木、健身器材和塑胶跑道，距离市中心较近，非常适合跑步。
北陵公园
沈阳最大的公园，有湖有桥有树，适合跑步。小圈4.2公里，大圈8公里，体力够的话可以绕湖一圈跑5公里，是跑步爱好者的圣地。
丁香湖公园
环湖塑胶跑道，湖光山色尽收眼底，是跑步和享受大自然的好去处。湖边还有多个亲水平台，适合放松心情。
浑南莫子山夜光跑道
正规赛道，适合夜间跑步，提供不一样的跑步体验。
大东广场
大众慢跑的场地，位于家门口，方便跑步。
中山公园
有历史、有风景、有故事，适合跑步爱好者在跑步的同时享受文化氛围。
奥林匹克公园
提供沉浸式跑步体验，适合追求独特跑步感受的人。
沈北蒲河慢跑荧光跑道、彩虹跑道
适合夜间跑步，提供不一样的跑步视觉体验。
劳动公园
新修的计程公里跑道，适合跑步爱好者。
皇姑百鸟公园
人在画中游，适合跑步和休闲。
方城
包含多个历史遗迹，如沈阳故宫、张学良旧居、中街步行街等，是沈阳市的文化旅游核心区域。方城内的历史街巷、文物古迹遗址等，记录着沈阳的前世今生，成为城市记忆的闪光点，适合跑步和感受沈阳的历史文化。
这些地点各有特色，可以根据个人喜好和跑步需求选择合适的地点。建议选择环境优美、空气清新的公园进行跑步，同时注意安全，遵守公园规定。