宋伊人是 加拿大籍华裔演员，1993年5月7日出生于中国山东省济南市。她8岁时随父母移民加拿大，并在那里完成了高中和大学（服装设计）的学习。后来，她回国参加艺考并成功考入北京电影学院表演系，之后继续深造，拿到了北京大学艺术学院戏剧与影视研究专业的研究生学位。
宋伊人的演艺生涯始于2013年，因一组“致青春”的微博系列校服照而走红，并因此正式进入娱乐圈。她的代表作品包括《新步步惊心》、《致青春》、《最美全家福》和《花插错了地方》等。此外，她还参加了多个综艺节目和广告活动，并因在《天天向上》节目中的表现而受到观众的熟知。
宋伊人的家庭背景也较为优越，她的父亲是权威的神经外科专家，也是宁城神外专科医院的院长，母亲则执掌商业帝国海晟集团。