演员参赛的选择主要取决于他们的兴趣、专业背景和目标。以下是一些建议：
艺考
参加与表演相关的艺考，如表演专业、声乐专业、戏曲专业、舞蹈专业、摄影录音艺术专业、新媒体艺术专业、影视技术专业、动画专业、漫画专业、戏剧影视文学专业、广播电视编导专业、录音艺术专业、电影学专业、器乐专业等。艺考中通常需要考核的内容包括小品、舞蹈、朗诵、声乐、形体等。
艺术院校
报考专门的艺术院校，例如北京电影学院（北电）和上海戏剧学院（上戏）。
选秀节目
参加选秀节目，如中国影视新面孔演技派演员选秀大赛等。选秀节目可以帮助演员获得公众关注，并提供与业内人士接触的机会。
积累经验
到横店等影视基地当龙套演员累积经验，寻找机会。虽然龙套演员的机会较少，但这是接触行业和积累经验的好方法。
免费试镜
参与演艺圈内的导演和经纪人的日常选秀，即免费试镜拍摄，积累资料片样片，并从中挑选合适的人选。
关注剧组招聘
剧组对外招演员时，会发放新闻，注意留意相关网站和新闻。
参加特定比赛
根据个人特长和兴趣，选择参加相关的比赛，如骑射比赛（如于适参加2024年全国骑射锦标赛）。
建议
综合评估：演员在选择参赛项目时，应综合考虑自己的兴趣、专业背景和长期职业规划。
准备充分：无论参加何种比赛或活动，都应提前做好准备，提升自己的专业技能和表现力。
寻求指导：在参赛前，可以寻求专业人士的建议和指导，以增加成功的机会。
通过以上途径，演员可以选择合适的参赛项目，提升自己的知名度和演技，从而在演艺圈中取得更好的发展。