要阻止软件更新弹框，你可以根据不同的操作系统和设备采取以下方法：
关闭自动更新功能
在手机设置中，找到“软件更新”选项，将其关闭。
在Windows电脑中，可以通过更改注册表设置来禁用软件强制更新。
禁用特定应用的更新
在手机设置中，找到“应用管理”选项，找到需要禁用的应用，并将其禁用。
在应用商店中，找到需要关闭更新提示的应用程序，进入管理页面，关闭自动更新提示功能。
使用第三方工具
有些第三方工具可以帮助屏蔽强制更新弹窗，例如“阻止自动更新”等。
安装某些第三方工具或使用root权限来实现更深层次的控制和定制化。
更改软件设置
打开软件，找到设置或选项菜单，寻找与软件更新或版本更新相关的选项，关闭更新提示或不检查更新等选项。
在软件界面中，找到“设置”或“选项”，进入后寻找到“通知”或“弹窗设置”，关闭不必要的提示。
使用系统级设置
在系统设置中禁用所有软件的自动更新。
将手机连接至电脑上，通过iTunes等工具来控制和限制手机上各个应用程序的升级行为。
关注特定平台的更新屏蔽工具
例如，对于iOS用户，可以安装特定的应用来屏蔽系统更新提醒弹窗。
请根据你的设备和软件使用情况，选择合适的方法来阻止软件更新弹框。如果你不确定如何操作，建议先查阅相关软件的官方文档或帮助中心，以免影响软件的正常使用。