在Adobe After Effects （AE） 中给视频降噪，可以采用以下几种方法：
使用AE自带的降噪效果
在AE中，可以使用“效果”面板中的“降噪/恢复”效果来降低视频中的噪音。将降噪效果拖动到音频轨道上并进行调整，即可降低音频中的噪音。
时间降噪
如果视频素材噪点很多，且噪点会随时间变化，可以使用“时间降噪”功能。在“效果和控制”面板中，找到“降噪/恢复”效果，分析噪点特点并设置合适的参数。
第三方降噪插件
市面上有许多第三方降噪插件，如iZotope RX、Audacity、Noise Reduction等，这些插件通常比AE自带的效果更加精细，可以根据具体情况进行调整。
使用降噪滤镜
AE软件中提供了多种降噪滤镜，如Neat Video和Red Giant Denoiser等，可以根据噪点类型进行选择。
使用神经网络降噪
基于深度学习的神经网络方法，如Google的Deep Dream，可以通过训练模型来识别和去除视频中的噪点。
使用EQ调整
通过调整音频的频率，可以消除噪音并提高音频质量。在AE中，可以使用“音频效果”窗口中的“EQ”效果来进行调整。
分层处理
对于复杂的视频素材，建议分层处理。将不同的部分分别复制到新的图层上，然后对每个图层进行单独的锐化和降噪处理，这样处理起来会更方便，效果也会更好。
预览效果
每次调整参数后，记得预览效果，以便及时发现并调整不合适的设置。
建议：
对于初学者，建议先使用AE自带的降噪效果和第三方插件进行尝试，熟悉后再根据需求选择更高级的方法。
降噪过程中要注意平衡清晰度和细节，避免过度降噪导致画面失真。
在使用第三方插件时，建议先备份素材，以防操作失误需要恢复。