在修图软件中模糊背景，可以采用以下几种方法：
1. 使用高斯模糊（Gaussian Blur）
高斯模糊是最常用的模糊效果，适合柔和的模糊处理。
步骤：
1. 打开图片，复制背景图层（快捷键Ctrl+J）。
2. 选择“滤镜” > “模糊” > “高斯模糊”。
3. 调整模糊半径，使背景模糊。
4. 使用橡皮擦工具去除主体部分的模糊效果。
2. 使用镜头模糊（Lens Blur）
镜头模糊滤镜能模拟专业相机的大光圈效果，使模糊看起来更自然。
步骤：
1. 打开图片，复制背景图层。
2. 选择“滤镜” > “模糊” > “镜头模糊”。
3. 调整模糊半径、光圈形状和高光保留，以获得自然效果。
3. 使用快速蒙版（Quick Mask）
快速蒙版可以帮助你精准控制模糊区域。
步骤：
1. 使用钢笔工具或快速选择工具选择主体。
2. 按Ctrl+Shift+I反选背景。
3. 进入快速蒙版模式，使用渐变工具从底部向上渐变，模拟自然光影效果。
4. 使用渐变工具（Gradient Tool）
渐变工具可以快速弱化背景，适用于背景较为简单的图片。
步骤：
1. 新建一个图层。
2. 使用渐变工具绘制从白色到黑色的渐变。
3. 将渐变图层放置在主体图层下方，调整透明度使背景弱化。
5. 使用遮罩工具（Mask Tool）
遮罩工具可以精细地控制模糊效果，保留主体清晰度。
步骤：
1. 新建一个图层。
2. 使用画笔工具绘制黑色遮罩覆盖背景，再绘制白色露出主体。
3. 调整遮罩的透明度，使背景弱化。
6. 使用表面模糊（Surface Blur）
表面模糊滤镜适用于保留主体细节的同时模糊背景。
步骤：
1. 选择背景图层，复制一份。
2. 应用“滤镜” > “模糊” > “表面模糊”。
3. 调整半径和阈值，使背景弱化，同时保留主体清晰度。
小贴士
模糊程度：模糊程度要自然，不要过度，以免影响主体清晰度。
主体保留：在模糊背景时，注意保留主体的清晰度和细节。
色彩搭配：模糊背景的色彩应与前景主体形成对比，以增强视觉效果。
通过以上方法，你可以根据具体需求选择合适的工具和技术来模糊背景，使图片更加生动和专业。