要更换视频背景，你可以选择以下几款软件：
ChromaCam
功能：专业视频换背景软件，支持将视频中的背景替换为静态图像或动态视频，具备虚拟背景、动作追踪和绿幕效果等高级功能。
价格：$29.99到$49.99，取决于选择的版本。
视频转换器
功能：手机视频转换应用程序，提供视频换背景功能，用户可以选择视频和背景，软件会自动合并。
Adobe Premiere Pro （PR）
步骤：
1. 导入素材，将背景和主素材拖到时间轴上。
2. 调整背景位置和缩放。
3. 添加遮罩使主素材从背景中“浮现”。
4. 调节主素材的透明度。
5. 添加动效使视频更有趣。
清爽视频编辑 App
功能：支持视频编辑、音乐相册、一键成片、视频抠像、添加字幕等，视频抠像功能强大，操作简单。
Filmic Pro
功能：专注于视频拍摄和后期制作，提供专业的拍摄参数设置，支持视频背景替换。
Chroma Key Studio
功能：专门针对绿幕抠像的软件，支持快速完成视频背景替换，兼容多种视频格式和分辨率。
Movavi Video Editor
功能：界面简洁，易于上手，具有快速处理能力，能轻松修改或移除视频片段的背景。
迅捷视频剪辑
功能：视频特效制作软件，支持视频背景替换和调整。
DaVinci Resolve
功能：免费视频编辑和调色软件，提供绿幕抠像功能，支持高级跟踪和稳定技术。
HitFilm Express
功能：功能全面的视频编辑软件，提供基础的剪辑和特效功能，包括高级的合成和抠像技术。
AI视频换背景软件
功能：基于BiRefnet模型开发的智能视频处理工具，能够一键启动整合包，解压即用，完全免费，提升视频背景更换效率。
根据你的需求和技能水平，可以选择适合的软件进行视频背景更换。如果你需要更专业的功能和更高的灵活性，Adobe Premiere Pro 和 ChromaCam 是不错的选择。如果你希望快速处理且操作简单，可以考虑使用清爽视频编辑 App 或 AI视频换背景软件。