要清理电脑监控软件，您可以按照以下步骤操作：
使用安全软件检测
安装并运行安全软件，如XX卫士、XX管家等，进行全盘检测。这些软件能够检测出一些简单的监控软件，并通过安全软件直接卸载它们。
利用任务管理器
打开任务管理器（Ctrl+Alt+Del），查看所有启动的进程，判断哪些是系统进程和已安装软件的进程。通过第三方任务管理工具，您可以查看进程的名称、对应的文件和作用。如果发现可疑进程，可以通过对应的程序删除或卸载。
检查网络连接
在网络连接管理中查找哪些可疑程序在访问网络。您可以禁止这些可疑程序访问网络，从而阻止监控软件的数据传输。
卸载监控软件
在计算机设置中寻找监控软件，并进行卸载处理。您也可以通过控制面板中的“添加或删除程序”选项来卸载监控软件。
清除监控软件的痕迹
在计算机根目录下搜索监控软件的文件夹，并删除所有相关文件。此外，您还可以在注册表编辑器中搜索相关条目并删除它们。
使用反监控软件
安装反监控软件来清除电脑中的监控程序。这些软件可以帮助您检测和删除隐藏的监控软件。
热键卸载或管理端卸载
如果监控软件提供了热键卸载或管理端卸载的选项，您可以按照软件提供的指南进行操作，以确保监控软件被彻底卸载。
重启电脑后再删除
在某些情况下，您可能需要先重启电脑，然后再删除监控软件的相关文件和注册表条目，以确保所有残留的文件都被清除。
通过以上步骤，您应该能够有效地清理电脑上的监控软件。在操作过程中，请确保您了解每一步的操作内容，以免误删重要文件或导致系统不稳定。如果您不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。