要退出学校机房软件，您可以按照以下步骤操作：
确保软件完全退出
在Windows上，按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，找到软件进程并结束它。
在Mac上，按下 `Command + Option + Esc` 打开任务管理器，找到软件进程并结束它。
卸载软件
在Windows上，可以通过控制面板的“程序和功能”来卸载软件。
在Mac上，可以直接将软件拖到废纸篓。
如果需要彻底删除软件文件，可以使用系统自带的文件管理工具或者第三方文件清理工具。
为了避免软件自动重启，可以重命名软件所在文件夹的文件名，例如将 `C:\Program Files\3000soft\Red Spider` 重命名为 `C:\Program Files\3000soft\ok`。
重启电脑
完成卸载步骤后，建议重启电脑，以清除系统内存中的缓存数据，并确保系统重新加载正确的设置。
使用第三方工具（如果适用）
有一些第三方工具可以帮助您管理或结束软件进程，例如 `ntsd` 或 `helloteacher` 等。
清理注册表（谨慎操作）
如果软件安装过程中修改了注册表，可能需要手动清理相关注册表项。请确保您了解注册表编辑的风险，并在备份注册表后进行操作。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行操作。如果您不确定如何操作，建议咨询学校机房的管理员或老师。